Psikoterapi adalah
proses difokuskan untuk membantu Anda menyembuhkan dan konstruktif belajar
lebih banyak bagaimana cara untuk menangani masalah atau isu-isu dalam
kehidupan Anda. Hal ini juga dapat menjadi proses yang
mendukung ketika akan melalui periode yang sulit atau stres meningkat, seperti
memulai karier baru atau akan mengalami perceraian.
Umumnya psikoterapi dianjurkan bila seseorang
bergulat dengan kehidupan, masalah hubungan atau kerja atau masalah kesehatan mental tertentu,
dan isu-isu atau masalah yang menyebabkan banyak individu yang besar rasa sakit
atau marah selama lebih dari beberapa hari. Ada pengecualian untuk aturan
umum, tetapi sebagian besar, tidak ada salahnya untuk pergi ke terapi bahkan
jika Anda tidak sepenuhnya yakin Anda akan mendapat manfaat dari itu. Jutaan
orang mengunjungi psikoterapis setiap tahun, dan sebagian besar penelitian
menunjukkan bahwa orang yang melakukannya manfaat dari interaksi. Kebanyakan
terapis juga akan jujur dengan Anda jika mereka yakin Anda tidak akan
mendapatkan keuntungan atau pendapat mereka, tidak perlu psikoterapi.
Psikoterapi
modern sangat berbeda dengan versi Hollywood.
Biasanya, kebanyakan orang melihat terapis mereka sekali seminggu selama 50
menit. Untuk obat-janji saja, sesi akan bersama seorang perawat kejiwaan atau
psikiater dan cenderung terakhir hanya 15 sampai 20 menit. Janji ini pengobatan
cenderung dijadwalkan sekali per bulan atau sekali setiap enam minggu.
Kebanyakan psikoterapi cenderung berfokus pada
pemecahan masalah dan berorientasi pada tujuan. Itu berarti pada awal
perawatan, Anda dan terapis Anda memutuskan perubahan spesifik yang Anda ingin
lakukan dalam kehidupan Anda. Tujuan ini akan sering dipecah ke dalam tujuan
dicapai lebih kecil dan dimasukkan ke dalam rencana pengobatan formal.
Sebagian psikoterapis hari bekerja dan fokus pada membantu Anda untuk mencapai
tujuan tersebut. Hal ini dilakukan hanya melalui berbicara dan membahas teknik
yang dapat menyarankan terapis yang dapat membantu Anda lebih menavigasi
daerah-daerah yang sulit dalam kehidupan Anda. Seringkali psikoterapi akan
membantu mengajar orang tentang gangguan mereka juga, dan menyarankan mekanisme
bertahan tambahan bahwa orang tersebut dapat menemukan lebih efektif.
Kebanyakan psikoterapi hari ini adalah jangka
pendek dan berlangsung kurang dari setahun. Kebanyakan gangguan mental yang
umum sering dapat diatasi dalam waktu tersebut, sering dengan kombinasi
psikoterapi dan obat-obatan .
Psikoterapi yang paling berhasil ketika
individu memasuki terapi sendiri dan memiliki keinginan kuat untuk berubah.
Jika Anda tidak ingin mengubah, perubahan akan lambat datang. Ubah berarti
mengubah aspek-aspek kehidupan Anda yang tidak bekerja untuk Anda lagi, atau
berkontribusi masalah atau isu yang sedang berlangsung. Hal ini juga yang
terbaik untuk menjaga pikiran yang terbuka sedangkan di psikoterapi, dan
bersedia untuk mencoba hal baru yang biasanya Anda tidak dapat melakukannya.
Psikoterapi sering sekitar menantang seseorang ada serangkaian keyakinan dan
sering, seseorang sangat diri. Hal ini paling berhasil apabila seseorang mampu
dan mau untuk mencoba melakukan hal ini dalam lingkungan yang aman dan
mendukung.
Tingkatan psikoterapi:
•1.
Pendekatan suportif
•2.
Insight dengan tujuan reedukatif
•3.
Insight dengan tujuan rekonstruktif
•Tujuan
Psikoterapi
•1.
Managemen krisis
•2.
Perubahan tingkah laku
•3.
Pengalaman emosional korektif
•4.
Insight dan perubahan
METODE
PSIKOTERAPI
•
1. TERAPI PSIKODIMANIK
TERAPI
PSIKODINAMIKA
-
Ketidaksadaran
-
Analisa pengalaman masa lalu
Tujuan
:
a.
Insight intelektual dan emosional
b.
Menggali secara optimal implikasi insight
c.
Memperkuat kontrol ego dari id dan super ego
Teknik-teknik
:
1.
Asosiasi bebas
2.
Analisa mimpi
3.
Psikopatologi dari kehidupan sehari-hari
4.
Transference
5.
Peran latihan
6.
Interpretasi
ALTERNATIF :
1.
Terapi Adlerian
2.
Ego Analysts
3.
Therapy in a new key
4.
Brief psychotherapy
CONCLUSION:
1.
Interpretasi dan insight
2.
Kurangnya penekanan pada tingkah laku
3.
Sisi ekonomis psikoterapi
4.
Wanita sebagai pasien2.
•2.
TERAPI PERILAKU DAN TERAPI PERILAKU-KOGNITIF
-
Berdasarkan proses belajar
-
Berdasarkan CC, OP
-
Mulai mendalami pikiran dan perasaan
-
Modifikasi perilaku yang tampak
-
Fokus pada permasalahan saat ini
Tujuan
:
Modifikasi
perilaku maladaptif yang tampakTEKNIK :
1.
Desensitisasi sistematis
2.
Terapi Implosif
3. Pelatihan
Keterampilan Sosial
4.
Modelling
5.
Terapi Aversif
6.
Managemen Kontingensi
7.
CBT3.
•
3. TERAPI FENOMENOLOGI1.
TERAPI
FENOMENOLOGI
-
Manusia mahluk kreatif
-
Manusia berkembang menjadi dirinya sendiri
-
Manusia secara alami berjuang mencapai tujuan positif
Tujuan
:
Klien meraih potensinya secara total (self-actualization) dan
menemukan jawaban atas permasalahannya
Teknik:
CCT
Logo
Therapy
Gestalt
Therapy
